Sahabat saya menelepon saya beberapa hari yang lalu, dan dia cerita bahwa dia sedang memiliki masalah berat dengan pasangannya. Mungkin yang paling sulit. Saya mendengarkannya dan memberinya ruang yang dia butuhkan untuk bercerita dan memprosesnya. Saya bahkan tidak memberikan pendapat tentang masalah tersebut, atau memberikan nasihat tentang hubungannya. Setelah bercerita, dia bilang merasa jauh lebih baik dari sebelumnya, dan ini yang dia butuhkan.
Dia membutuhkan ruang.
Terkadang hadiah terbaik yang kita bisa berikan untuk orang lain adalah ruang. Dan bisa jadi ini adalah hadiah terbaik yang bisa kita berikan untuk diri kita. Ruang untuk diri kita sendiri..
Hidup terus berjalan. Pekerjaan terkadang bisa terasa sangat berat, hubungan bisa bermasalah dan banyak hal yang tidak sejalan dengan yang kita mau. Namun, bagaimanapun pintarnya kita, terkadang dengan mudahnya kita terjebak dalam drama yang ada di kepala kita sendiri.
Lalu, apa yang bisa kita lakukan? Bagaimana kita bisa tetap tenang ditengah ombak kehidupan?
Saya bisa saja memberikan saran banyak metode atau teknik, namun harus saya akui, ketika hidup terasa sangat berat saya pun sering lupa dengan semua hal tersebut.
Namun akhirnya saya menyadari, ternyata saya hanya butuh satu hal. Dan itu adalah ruang.
Take space
Berikan ruang dan waktu yang kita butuhkan untuk memproses apa yang terjadi tanpa penghakiman dan keinginan untuk memperbaiki. Lepaskan perasaan untuk “melakukan” sesuatu secepatnya.
Duduk dalam diam, atau berdoa. Jika diam terlalu berat, mungkin bisa dengan mandi air hangat, atau mendengarkan musik instrumental yang lembut, semua dengan intensi memberikan diri kita ruang. Mungkin juga bisa sambil membayangkan diri kita di tempat favorit yang tenang seperti gunung atau pantai.
Jika ingin menggerakan badan, maka berikan ruang untuk diri kita sambil menggerakkan tubuh. Bisa dengan jalan-jalan ke alam, berlari, berdansa atau aktivitas fisik yang kamu sangat sukai. Coba pergi ke kafe, hanya untuk mengamati orang-orang, atau mungkin menulis jurnal jika suka. Sekali lagi, berikan ruang untuk diri kita.
Berhenti untuk mengalihkan pikiran mu. Ada baiknya jauhkan diri dari handphone sebentar.
Kalau membutuhkan teman, hubungi mereka. Beri tahun bahwa kita ingin didengarkan dan membutuhkan ruang untuk bercerita. Bukan bukan untuk di nasehati.
Take space you need with love and compassion.
Berikan dirimu ruang dengan cinta dan kasih.
Only when we give ourselves space, we can release what we need to release, and receive the clarity that we need.
Hanya dengan memberikan ruang untuk diri kita, kita akan bisa melepaskan apa yang harus dilepaskan, dan menerima kejernihan yang kita butuhkan.
All is well.
With love,
Inuk ❤️
Ps. I’m on a mission to help you create the most fulfilling extraordinary life you love. So, when you’re ready:
👉 Transform your life dramatically with my coaching program and, simply book a powerful coaching call here
👉 Find out how my executive coaching program can help you to create an extraordinary professional and personal life (bahasa Indonesia)
👉 Learn to love yourself unconditionally and find your purpose to create a fulfilling life with my life-coaching program (bahasa Indonesia)
*images header from Pexels
TRI NURAINI 
Leave a comment