Ah, tidak terasa sudah hari ini minggu yang baru lagi.
Pagi ini saya bertanya ke client-client saya bagaimana level energi mereka hari ini. Bisa dibilang, baterai hidup kamu. Saya pikir saya ingin check-in ke kamu juga..…
Jadi, bagaimana level energi kamu hari ini?
Kalau kamu merasa kuning, atau merah rendah, coba berhenti sejenak.
Tarik napas yang dalam… dan mulai berhitung,
1…
2…
3…
kemudian tanya dirimu, “bagaimana saya bisa mengisi energi saya hari ini, sampai akhir minggu?” 🔋
Kalau kita sadari, berhenti sejenak bisa membuat sebuah perbedaan yang sangat besar.
.
Saya menyadari bahwa adalah sangat penting untuk menjaga energi kita dari waktu ke waktu. Dengan check-in secara teratur, kita dapat menjalani hidup kita dengan lebih damai dan juga sehat.
Dan saya sendiri, pagi ini saya merasa lemas dan agak kaku, akhirnya saya memutuskan untuk berjalan di luar tanpa alas kaki, dan latihan Qi Gong sedikit. Setelahnya, saya merasa sangat berenergi untuk memulai hari!
Ok jadi, ini beberapa ide sederhana untuk membantu kamu untuk “mengisi” energi kalau merasa kurang:
- Berjemur beberapa menit di bawah cahaya matahari
- Grounding, berjalan tanpa alas kaki di tanah – terhubung dengan bumi
- Dapatkan kualitas tidur yang baik – mungkin tidur siang selama 30 menit hari ini
- Bergeraklah – bahkan yang sederhana seperti menaiki tangga atau berjalan agak jauh dari tempat parkir
- Get hydrated – tambahkan sedikit garam Himalaya ke air minum kalau merasa dehidrasi
- Lakukan 5 menit meditasi – atau dengarkan musik yang lembut sambil memejamkan mata
- Atau, dengarkan upbeat music! 🎧
- Mencuci muka dengan air dingin
- Dress well – jangan pernah meremehkan kekuatan penampilan yang kece!
- Daripada scrolling media sosial, kirim pesan kepada seseorang, dan bilang,”Good morning – I wish you a beautiful day!”
.
.
My wish for you is that you have a more energizing and fantastic week ahead!
You are meant to thrive. ❤️💫
With love and light,
Inuk
Ps. You are meant to thrive and I’ve got your back. Learn about my coaching program, or book your first coaching call here
TRI NURAINI 
Leave a comment