Saat ini saya sedang merasakan berduka ini setelah kehilangan ayah saya beberapa minggu lalu, dimana tempo-temposaya bisa merasa sedih datang dalan sunyi.Saya merasa “longing” atau “rindu.”
Perasaan itu datang di momen-momen kecil sepanjang hari, seringkali muncul rasa rindu tentang: kehidupan di mana ayah saya masih ada, senyum dan kebaikannya—dan semua kenangan indah.
Kerinduan itu bisa cepat berubah menjadi kecemasan ketika saya mulai melihat masa depan saya sendiri, impian, dan visi saya. Saya mulai bertanya:
- Bagaimana saya bisa mulai melanjutkan hidup saya?
- Bagaimana saya mengembalikan energi dan membangun kembali pekerjaan saya ketika dunia saya terasa begitu berat sekarang?
Fokus saya adalah pada kekurangan, ketakutan bahwa saya tidak akan pernah bisa mengalami kebahagiaan masa lalu lagi, dan tidak bisa menciptakan masa depan yang saya bayangkan. Keduanya terasa begitu jauh.
In that moment, I found a beautiful reminder last week when I watched a video by my energy work teacher, Jeffrey Allen, about longing.
Pesannya sangat sederhana, dan itu adalah dorongan yang saya butuhkan: alih-alih meratapi perasaan kekurangan atau tidak berpartisipasi dalam momen-momen itu, cukup kirimkan CINTA ke masa lalu dan masa depan saya.
This changes everything.
Ketika saya fokus untuk mengirimkan cinta ke masa lalu saya, saya menghormati semua kenangan indah dan juga kekuatan hati yang sudah saya bangun.
Ketika saya fokus untuk mengirimkan cinta ke masa depan saya, saya percaya bahwa impian saya masih menunggu saya, dengan resiliensi yang sedang saya bangun sekarang.
Ini menggeser energi di dalam diri saya dari ketakutan menjadi iman. Saya jadi lebih mengasihi diri. Menjalani satu hari demi hari..
Saya bergerak lebih lambat, tetapi saya merasa lebih positif dan perlahan-lahan bangkit kembali, bukan dengan mengabaikan duka, tetapi dengan menerima cara pandang yang baru
Dan untuk kamu..
Jika kamu merasakan kerinduan atau kekurangan itu di area mana pun dalam hidupmu saat ini, entah itu tentang hubungan, jalur karier, atau hanya masa yang lebih mudah, saya mengajak kamu untuk mencoba cara sederhana ini:
Berhenti sejenak, tarik napas, dan kirimkan cinta ke bagian masa lalu dan bagian masa depan itu yang kamu rindukan itu..
Kamu tidak perlu punya jawabannya hari ini; kamu hanya perlu mengirimkan cinta itu.
You are meant to thrive.
And if you ever need any support, I’m here for you. Always.
I’ve got your back.❤️
With love and gratitude,
Inuk
Final Thought
“The future starts today.”
P.S. As I slowly rebuild my rhythm and look toward the new year…
- Feeling stuck and want to start 2026 strong with a clear vision and action plan? I’ll help you to get unstuck.
- I’m opening 3 spots for my 1-on-1 Executive Coaching Program starting January 2026 if you want to transform your life beyond clarity. Book your consultation call today.
TRI NURAINI 
Leave a comment