5 Agustus 2024 –
Saya menulis ini di Honda Service Center, memang sudah waktunya untuk servis rutin mobil saya. Saya pikir mereka hanya akan memeriksa bagian dalam (yang sejujurnya saya tidak tahu apa-apa 😂), ternyata yang ban mobil sayalah yang butuh lebih di perhatikan.
Memang umur mobil saya sudah lima tahun, dan sudah waktunya ganti ban karena kalau tidak bisa membahayakan keselamatan saya. Duh, saya skip banget. Akhirnya kami memutuskan untuk ganti ban terlebih dahulu bukan servis besar.
Seperti halnya mobil, kita manusia juga butuh cek dan perawatan rutin. Secara berkala kita harus cek pikiran, tubuh dan jiwa kita supaya kita bisa menjalani kehidupan terbaik kita.
Terus, bagaimana caranya? Untuk memulai, kita bisa menanyakan beberapa pertanyaan dibawah dengan diri kita dan jawab dengan jujur. Dan kalau kamu mau, bisa juga dengan menulis di jurnal:
Pikiran
- Apakah saya secara aktif mencari pengetahuan atau keterampilan baru? Atau,
- Bagaimana saya mengembangkan kreativitas dan rasa ingin tahu saya?
- Bagaimana perasaan umum saya secara mental dan emosional?
- Apakah saya hadir seepenuhnya di saat ini, atau apakah saya terjebak di masa lalu atau masa depan?
Tubuh
- Bagaimana kondisi tubuh fisik saya hari ini, minggu ini, bulan ini (dan seterusnya)?
- Bagaimana tingkat energi saya akhir-akhir ini?
- Apakah saya mengabaikan tanda-tanda perhatian yang diberikan tubuh saya?
- Apakah saya cukup istirahat dan mendapatkan nutrisi?
Jiwa
- Apa yang membuat saya bahagia dan puas? Atau,
- Bagaimana saya bisa membawa lebih banyak cinta dan kasih sayang untuk diri sendiri?
- Apakah saya hidup sesuai dengan nilai-nilaiku?
- Apakah saya merasa terkoneksi dengan sesuatu yang lebih besar dari diriku sendiri?
Setelah kamu menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut, sekarang kamu dapat fokus pada SATU HAL di area yang paling membutuhkan perhatian. Rencanakan sesuatu untuk memperbaiki area spesifik tersebut.
Dan, jika kamu membutuhkan lebih banyak inspirasi, berikut adalah sharing saya sebelumnya yang mungkin dapat membantu:
- Apakah kamu merasa terburu-buru dan tidak hadir sepenuhnya? Mungkin kamu perlu sedikit melambat
- Apakah kamu merasa lebih tidak ada energi akhir-akhir ini? Tips ini mungkin membantu.
- Apakah kamu ingin mempelajari keterampilan baru tetapi merasa tidak termotivasi? Mulailah hari ini
- Apakah kamu tidak yakin dengan nilai-nilai yang kamu punya dan ingin menyelaraskan hidup? Simak cara menemukan core values kamu
- Apakah kamu merasa lebih negatif akhir-akhir ini? Mungkin itu bias negatif
- Apakah kamu merasa lelah secara mental? Berikut cara untuk menciptakan lebih banyak mental space
- Mungkin kamu merasa hampa dan gelisah di tubuh kamu? Kamu mungkin ingin lebih banyak melakukan grounding, atau beristirahat secara produktif
My wish for you is that you live your best life, know that you are meant to thrive.
Dan jika kamu membutuhkan support, saya disini untukmu. ❤️
Have a fantastic week!
With love,
Inuk
P.S. I have very limited spots for 1-1 Executive Coaching Program – available from September earliest. Book your free consultation call today.
TRI NURAINI 
Leave a comment