Category: healing and growing
-
Mendengarkan kata hati dengan bertanya lebih baik
Salah satu hal penting yang banyak mengubah saya dalam melihat segala hal adalah cara bertanya kita, khususnya kepada diri sendiri. Ternyata banyak sekali berbagai pemecahan masalah ataupun pembuatan keputusan bergantung pada bagaimana kita bertanya kepada diri kiti sendiri. Bagaimana supaya kita bisa lebih mendengarkan intuisi atau kata hati kita dalam menavigasi hidup atau membuat keputusan…
-
Mengubah mindset dan heartset untuk memprioritaskan kesehatan
I love my body and I want to feel great in the greatest expression of my body. Memulai sebuah perubahan atau transformasi di mulai dari dalam diri, bukan dari luar. Dimulai dari sebuah ketenangan, bukan kepanikan. Saya akhirnya menyadari bahwa jika saya ingin upgrade kehidupan saya, hal yang sama juga berlaku untuk tubuh saya sebagai…
-
Live Workshop: Ease Your Anxiety with Acceptance and Gratitude
Dalam online workshop kali ini saya akan berbagi bagaimana supaya kita dapat belajar mengatasi anxiety atau rasa cemas yang timbul sewaktu-waktu dengan beberapa praktek qi break dan gratitude sederhana untuk menumbuhkan penerimaan dan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari. Yuk ikutan!
-
Self love workshop
Bertempat di kantor penerbit Kawan Pustaka, Jagakarsa, Jakarta Selatan hari Sabtu, 1 Oktober 2022 lalu diadakan Self-love Workshop yang ditujukan untuk para pembaca buku I’m Worthy. Sekitar 20 orang peserta hadir, termasuk diantaranya pemenang giveaway Instagram @selflovejourney.books turut serta dalam workshop ini.
-
Healthy boundaries: menjaga batasan yang sehat
Dalam sesi Q&A, salah seorang peserta bertanya mengenai bagaimana untuk menghilankan rasa nggak enakan sama orang lain.. Familiar? Budaya tidak enakan sepertinya cukup mengakar ya dalam pergaulan sosial, jadi saya ingin bahas hari ini. Yuk kita belajar mengenai healthy boundaries!
-
Berkenalan dengan meditasi
Seperti mungkin kamu sudah tahu, salah satu tools favorit saya dalam perjalanan transformasi diri adalah meditasi. Hari ini saya mau cerita sedikit dengan sederhana mengenai meditasi, yaitu apa dan bagaimana, khususnya untuk kamu yang baru memulai atau ingin belajar meditasi.
-
I’m Worthy – Menerima Diri Sepenuhnya Tanpa Tapi
Akhirnya buku pertama saya yang berjudul I’m Worthy – Menerima Diri Sepenuhnya Tanpa Tapi resmi sudah bisa dinikmati. Saya ingin berbagi dan buku ini harapannya dapat mengajak kita untuk kembali membuka diri, hadir menjejak, memaknai rasa syukur, menerima kesalahan masa lalu, memaafkan diri sendiri untuk melangkah lebih ringan di masa ini dan berani memeluk masa…
-
Defining greatness
This week, as we come back to our presence, coach Ajit asked us to define greatness. What a bold word. As human beings, greatness has always been something that we continuously chase. Sometimes it feels like something that is far away, or impossible to achieve. Something that is external and never inside us. Many times,…
-
Selalu ada waktu untuk semua
Saya pernah bilang sama diri saya, “there is always time for everything” alias “selalu ada waktu untuk semua”. Dan sepertinya itu tertanam sangat dalam dalam diri saya. Saya percaya bahwa sesungguhnya kita punya waktu untuk semua hal yang ingin kita lakukan, asal kita memang mau mengelola waktu kita dengan baik.
-
My morning intention
Today, I am strong, healthy and present. I respect and take care of my body. Today, how up fully for myself, for life, for my loved ones, for the people around me, and for the world.
