Tag: mindfulness
-
Choosing our experience
I’m writing this in Surabaya (1/10) as I had a community meetup last night. Currently I’m experiencing what some people might call a “nightmare,”. However, I decided to experience it differently.
-
Building a (flexible) morning routine
I love morning routine! It’s the time where I rejuvenate myself through a series of activities that I love. It’s the time where I set the day right and energize myself for the day.
-
How to deal with negative thoughts
A couple of days ago, a really good friend of mine texted me in the middle of the night. He said he’s feeling trapped in so many negative thoughts that he didn’t think he could get out of it. He was so stressed out and couldn’t sleep. He asked me how he could deal with…
-
The one thing you need in tough times
Life happens. Work can be hard sometimes, relationship can be difficult, things just sometimes don’t go as we want. And the thing is, no matter how skillful we are, sometimes it’s just so easy to get caught in the drama within our head. But then I realize, I just need one thing. It’s the space..
-
Rest is productive
I’ve ben feeling lazier that usual, I feel like taking a rest, a long one. It’s been quiet hectic weeks, I have several projects running at the same time, and I just kept pushing myself. No wonder, now I feel like I want to rest more, sleep, and work in slower pace. I’m fully aware…
-
Puasa media sosial
Tidak terasa bulan puasa akan segera berakhir. Buat saya pribadi, selain berpuasa, bulan ini saja juga melakukan sebuah ekperimen menarik pada diri sendiri. Saya memutuskan untuk puasa media sosial juga, dengan uninstall semua media sosial saya di handphone dan juga Youtube. Disaat yang sama, langganan Netflix dan Disney Hotstar saya juga sudah habis dan belum…
-
Istirahat itu produktif
Beberapa waktu belakangan ini kok rasanya saya lebih “malas” dari biasanya? Memang beberapa waktu yang lalu sedang ada beberapa project yang jalan bersamaan, jadi lumayan sibuk. Jadi saat ini rasanya ingin lebih banyak istirahat, dan bekerja dengan santai. Tapi kok.. sulit rasanya untuk diam, dan tidak melakukan apa-apa. Akhirnya saya malah sibuk bersih-bersih rumah.. *eh
-
Menjelang tahun baru, resolusi atau intensi?
Seringkali di awal tahun kita punya berbagai tujuan yang cukup ambisius, namun belum sampai tengah tahun kendor, karena entah kenapa kehilangan motivasi di tengah jalan. Nah, di kesempatan ini saya ingin menyederhanakan sedikit, yang mudah-mudah bisa kamu gunakan sebagai acuan yang lebih sederhana, dan yang paling penting membuat kamu terinspirasi untuk terus bergerak maju di…
-
Mendengarkan kata hati dengan bertanya lebih baik
Salah satu hal penting yang banyak mengubah saya dalam melihat segala hal adalah cara bertanya kita, khususnya kepada diri sendiri. Ternyata banyak sekali berbagai pemecahan masalah ataupun pembuatan keputusan bergantung pada bagaimana kita bertanya kepada diri kiti sendiri. Bagaimana supaya kita bisa lebih mendengarkan intuisi atau kata hati kita dalam menavigasi hidup atau membuat keputusan…
-
Berkenalan dengan meditasi
Seperti mungkin kamu sudah tahu, salah satu tools favorit saya dalam perjalanan transformasi diri adalah meditasi. Hari ini saya mau cerita sedikit dengan sederhana mengenai meditasi, yaitu apa dan bagaimana, khususnya untuk kamu yang baru memulai atau ingin belajar meditasi.
